Böbrekler İçin Ne Tüketmeli?

Böbrekler sindirim sisteminin önemli parçalarından ve vücuttaki atılması gerekenleri süzerek vücudu korumakta. Peki ya bu zararlı maddelerden vücudumuzu koruyan böbreklerimizi biz nasıl koruyabiliriz? Böbrekler İçin Ne Tüketmeli?

Su

Su yaşam kaynağı olarak adlandırılmaktadır. Çoğu kişinin bildiği üzere su, böbreklere en iyi gelen besindir. Böbrekler İçin Ne Tüketmeli? Sorusunun en bilinen cevabıdır. Sindirim sistemini düzenler, idrar ve ödem attırmaktadır. Böbrek problemlerinin çözümü olabilmektedir. Hatta oluşmasını engellemektedir. Bu sebeple günlük miktarda su almak oldukça önem kazanmaktadır. Düzenli ve her gün gerekli miktarda su alınan kişilerin böbrek hastalıklarına yakalanma olasılığının düştüğü gözlemlenmiştir.

 

Elma

Mesane ve idrar sorunlarına iyi gelir. Böbreklerin daha kolay süzmesini sağlar. İçerisindeki yüksek lif oranı sayesinde böbrek hastalıklarına yakalanma riskini düşürür.

Adaçayı

Hazımsızlığı ve şişkinliği ortadan kaldırmaya yardımcı olur. İçerisinde bulunan vitaminler ile böbrekleri güçlendirerek hastalıklardan korunmasını sağlar. Haftada bir kaç defa tüketilmesi tavsiye edilir. Hamile kişiler için doktora danışarak tüketilmesi önerilmektedir.

Balkabağı

İçerisinde bol miktarda kalsiyum bulunur. Bazı tür taşların böbrekten atımını kolaylaştırır. Yemeden önce doktorunuza taş cinsiniz konusunda danışmanız önerilir. Erkeklerde prostat hastalığına iyi gelmektedir. İdrar yolları enfeksiyonu gibi hastalıkların riskini azaltmaktadır.

Maydanoz

İçerisinde bol miktarda C vitamini bulunmakta ve yüksek lif içeriğine  sahiptir. Bu sebepten birçok böbrek hastalığına yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olmaktadır. Özellikle kahvaltılarda tüketilmesi önerilmektedir.

 

Ayrık Otu

Ayrık otu, yenildiğinde kandaki ve vücuttaki zararlı maddelerin temizlenmesini sağlar. İçerisinde bulunan vitaminler ile de bağışıklığı güçlendirerek, böbrek ağrılarından etkilenmeyi azaltır. İyi bir idrar söktürücüdür. İdrar yollarındaki iltihabın giderilmesine yardımcı olur ve böbrek taşlarından kurtulmayı hızlandırır.

<

5 önemli besin

Uzmanlar, alışveriş sepetine girmesi gereken 5 besini açıkladı… Uzmanlar, zinde kalmak ve daha enerjik olmak için doğru beslenme alışkanlıklarına destek







AŞK her derde deva!

– Rutgers Üniversitesi’ne göre aşk da tıpkı çikolata gibi, beynin dopamin salgılamasını sağlıyor. Bu salgı da ruh halini, enerji seviyesini

Besin hassasiyetiniz mi var?

Siz de; eklem ağrıları, astım, dikkat eksikliği, karın şişkinliği, bronşit, kronik yorgunluk sendromu, endişe-Kaygı, depresyon, ishal, baş ağrıları, hiperaktivite,sindirim ve

Saçlar hastalık habercisi

Saçlarınızın yaşantınız hakkında bilgi verip, hastalıklara karşı uyardığını biliyor musunuz? Vücut sağlığının barometresi: Saçlar                                         Bakımlı saçlar, yüzyıllardır özellikle kadınlar

Anti Aging nedir?

İnsanoğlu binlerce yıldır yaşlanmayı önlemeyi ve sonsuz hayatın mümkün olup olmadığını araştırıyor. Yunan mitolojisindeki “Gençlik Pınarı” ve  Anadolu  masallarındaki “Ab-ı  Hayat” bu




Bahar yorgunluğuna doğal reçete

Beslenmemizde yapacağımız bazı değişikliklerle bahar yorgunluğunu üzerinizden rahatça atabilirsiniz. Mevsim dönüşümlerine bağlı olarak metabolizma ve hormonlar üzerinde görülebilen değişimler, bazı

Yakalanmadan önleminizi alın!

Grip salgınlarının özellikle yaygın olduğu sonbahar ve kış aylarında alınacak basit önlemlerin, gripten koruyabileceğini belirten Hisar Intercontinental Hospital Enfeksiyon Hastalıkları

YORGUNLUK

Balık: Niasin ve B 2 vitamini, demir, krom, selenyum ve iyot minerali içerdiği için haftada 2-3 kere yenilmelidir. Bu bağlamda