Böbrekler İçin Ne Tüketmeli?

Böbrekler sindirim sisteminin önemli parçalarından ve vücuttaki atılması gerekenleri süzerek vücudu korumakta. Peki ya bu zararlı maddelerden vücudumuzu koruyan böbreklerimizi biz nasıl koruyabiliriz? Böbrekler İçin Ne Tüketmeli?

Su

Su yaşam kaynağı olarak adlandırılmaktadır. Çoğu kişinin bildiği üzere su, böbreklere en iyi gelen besindir. Böbrekler İçin Ne Tüketmeli? Sorusunun en bilinen cevabıdır. Sindirim sistemini düzenler, idrar ve ödem attırmaktadır. Böbrek problemlerinin çözümü olabilmektedir. Hatta oluşmasını engellemektedir. Bu sebeple günlük miktarda su almak oldukça önem kazanmaktadır. Düzenli ve her gün gerekli miktarda su alınan kişilerin böbrek hastalıklarına yakalanma olasılığının düştüğü gözlemlenmiştir.

 

Elma

Mesane ve idrar sorunlarına iyi gelir. Böbreklerin daha kolay süzmesini sağlar. İçerisindeki yüksek lif oranı sayesinde böbrek hastalıklarına yakalanma riskini düşürür.

Adaçayı

Hazımsızlığı ve şişkinliği ortadan kaldırmaya yardımcı olur. İçerisinde bulunan vitaminler ile böbrekleri güçlendirerek hastalıklardan korunmasını sağlar. Haftada bir kaç defa tüketilmesi tavsiye edilir. Hamile kişiler için doktora danışarak tüketilmesi önerilmektedir.

Balkabağı

İçerisinde bol miktarda kalsiyum bulunur. Bazı tür taşların böbrekten atımını kolaylaştırır. Yemeden önce doktorunuza taş cinsiniz konusunda danışmanız önerilir. Erkeklerde prostat hastalığına iyi gelmektedir. İdrar yolları enfeksiyonu gibi hastalıkların riskini azaltmaktadır.

Maydanoz

İçerisinde bol miktarda C vitamini bulunmakta ve yüksek lif içeriğine  sahiptir. Bu sebepten birçok böbrek hastalığına yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olmaktadır. Özellikle kahvaltılarda tüketilmesi önerilmektedir.

 

Ayrık Otu

Ayrık otu, yenildiğinde kandaki ve vücuttaki zararlı maddelerin temizlenmesini sağlar. İçerisinde bulunan vitaminler ile de bağışıklığı güçlendirerek, böbrek ağrılarından etkilenmeyi azaltır. İyi bir idrar söktürücüdür. İdrar yollarındaki iltihabın giderilmesine yardımcı olur ve böbrek taşlarından kurtulmayı hızlandırır.

<

Sağlıkta dev adım

Hastane poliklinikleri 24:00’e kadar çalışacak Sağlık Bakanlığı, kamu hastanelerinde acil servisteki yoğunluğun azaltılması amacıyla ‘mesai dışı poliklinik’ uygulaması başlatıyor. ‘Mesai







Koşmak beyne iyi geliyor

İngiltere’de yapılan bir araştırmada, düzenli koşunun vücuda iyi geldiği kadar hafızayı da güçlendirdiği ortaya çıktı. İngiliz gazetelerinde yer alan habere

Hamilelikte egzersiz

Hamilelik döneminde spor yapmanın doğumu kolaylaştırmanın yanı sıra, bebeğin sağlığına da katkıda bulunduğu bildirildi. İtalyan haber ajansı Adnkronos’ta çıkan habere

Migrene karşı botoks

Yüzdeki kırışıklıkları gidermek için uygulanan botoksun (botulinum toksini) bazı migren türlerine iyi gelebileceği bildirildi. Bilim adamları, migreni olan kişilerin ağrılarının




İşte asrın hastalığı

Stres bozukluğundan kaynaklanan ‘adrenal yorgunluğu’, stresle baş etmek için kortisol hormonu salgılayan böbrek üstü bezlerinin (adrenaller) aşırı çalışmaktan yorgun düşmesinden