Boğaz Ağrısında Kurtulma

Kış aylarının gelmesi ile boğaz ağrıları çekilmez bir hal almaya başladı. Durum böyle olunca konunun uzmanları da uyarılarına başladı. İngiliz Kulak burun boğaz uzmanı Alasdair Mace, Daily Mail’e konuştu. Boğaz ağrınız var ise neler yapmanız neler yapamanız konusundaki uyarılarını belirtti. İşte Alasdair Mace’e göre Boğaz Ağrısında Kurtulma …

  • Boğaz ağrınız var ise mukusu yumuşatmak ağızdaki pH seviyesini düzenlemek ve zararlı bakterilerden kurtulmak amaçlı, tuzlu su ile gargara yapınız.
  • Aspirin kullanmayınız.
  • Çay gibi sıcak içecekler tüketiniz. Boğazınızı kuruluğunu alarak iyileşmesini sağlar.
  • Sıcak içkiler ve ya kahve tüketmeyiniz. Kafein ve alkol vücudun su kaybetmesine neden olur.
  • C vitamini ve çinko içeren yiyecek, içecekler tüketiniz.
  • Hasta iken çok fazla konuşmayınız. Bu boğazınızın daha kurumasına ve tahriş olmasına neden olur.
  • Havalar soğuduğu için ısıtıcılar fazlaca kullanılmaktadır. Bu ısıtıcılar bazı durumlarda havayı kurutmaktadır. Bu da boğaz ağrılarını olumsuz etkilemektedir. Bu sebepten bu gibi durumlarda hava nemlendirciler kullanınız.
  • Boğaz enfeksiyonunuz varken sigara içmeyiniz. Sigara boğazınızın daha çok mukus üretmesine ve iyileşmesinin gecikmesine neden olmaktadır.

 

 

<

Tırnağınıza iyi bakın

Tırnaklarınıza yakından bakın. Güçlü ve sağlıklı görünüyorlar mı? Yoksa üzerlerinde çatlaklar, kırıklar, çukurlar ya da renk ve şekil değişiklikleri var




Risk altında mısınız?

Dr. Hasan İnsel Bundan önceki yazımda Aydın ilkokuluyla ilgili hatıralarımı anlatmıştım, şimdi de biraz lise günlerinden bahsedeyim: Liseyi de Nişantaşı’nda