Erkekler Dikkat! Sperm Kaliteniz Düşmesin

Günlük hayatta tüketilen yiyecekler sperm kalitenizi etkilemekte, bu durum da sonraki yaşamınızda çocuk sahibi olmanızı engelleyebilmektedir. Çocuk sahibi olma konusunda sadece kadınların vücutlarına dikkat etmeleri fikri artık tarihe karışıyor, yapılan araştırmalara göre erkeklerin de baba olmak istiyor ise yeme alışkanlıklarına dikkat etmesi gerekmektedir. Yeme alışkanlıklarınız ile sperm kaliteniz orantılı olarak değişmektedir.

Balık, kümes hayvanları, meyve ve az yağlı süt ürünleri tüketen erkekler sperm kalitesi bakımından daha şanslıdırlar. Sperm kalitesini arttıran maddeler; omega 3 yağ asitleri, çinko, D vitamini, E vitamini, C vitamini ve selenyum maddeleridir. Bu tür maddeleri içeren yiyecekleri mutlaka günlük yeme alışkanlıklarınıza eklemelisiniz.

Alkol, kafein, kırmızı et ve işlenmiş et ürünleri ise sperm kalitesini olumsuz etkilemektedir. Ayrıca aşırı tüketilen patates ve tam yağlı peynirler de sperm kaliteniz i düşürebilmektedir.

<

Tırnak Yeme Alışkanlığı

Tırnak Yeme Alışkanlığı günümüzde birçok insanda görülmeye başladı. Çocukların ve gençlerin yaklaşık yarısı tırnaklarını yiyor. İleriki yaşlarına kadar tırnak yiyen

Çinko İçeren Yiyecekler

Bağışıklık sisteminden, kas gelişimine; vücut hücrelerinin yenilenmesinden, hormonal sisteme çinkonun vücutta birçok yararı vardır. Peki ya Çinko İçeren Yiyecekler nelerdir?







Demir İçeren Yiyecekler

Demir eksikliği, en yaygın anemi şekli,vücutta az miktarda demir bulunmasının neden olduğu kırmızı kan hücrelerinin sayısındaki azalmadır. Yeterli miktarda demir




Tere Faydaları

Tere Faydaları saymakla bitmiyor. Akciğer kanserinden korunmada rolü büyük olan terenin daha birçok faydası ortaya çıktı. Anadolu’da bitki araştırmaları yapan

Saç Derisi Egzaması

Egzama hastalığı deride kaşıntı, dökülme, kızarıklık ve bunlara bağlı kaşınma durumudur. Bu belirtilerle birlikte deride iltihaplı yaralar oluşabilmektedir. Saç diplerinde