Erkekler Dikkat! Sperm Kaliteniz Düşmesin

Günlük hayatta tüketilen yiyecekler sperm kalitenizi etkilemekte, bu durum da sonraki yaşamınızda çocuk sahibi olmanızı engelleyebilmektedir. Çocuk sahibi olma konusunda sadece kadınların vücutlarına dikkat etmeleri fikri artık tarihe karışıyor, yapılan araştırmalara göre erkeklerin de baba olmak istiyor ise yeme alışkanlıklarına dikkat etmesi gerekmektedir. Yeme alışkanlıklarınız ile sperm kaliteniz orantılı olarak değişmektedir.

Balık, kümes hayvanları, meyve ve az yağlı süt ürünleri tüketen erkekler sperm kalitesi bakımından daha şanslıdırlar. Sperm kalitesini arttıran maddeler; omega 3 yağ asitleri, çinko, D vitamini, E vitamini, C vitamini ve selenyum maddeleridir. Bu tür maddeleri içeren yiyecekleri mutlaka günlük yeme alışkanlıklarınıza eklemelisiniz.

Alkol, kafein, kırmızı et ve işlenmiş et ürünleri ise sperm kalitesini olumsuz etkilemektedir. Ayrıca aşırı tüketilen patates ve tam yağlı peynirler de sperm kaliteniz i düşürebilmektedir.

<






D Vitamini Eksikliği

Prevalence and Vitamin D Deficiency And Associated Factor in Turkey isimli D vitamini üzerine yapılan araştırmada Türkiye’de 10 kişiden 9’unda

Ananasın Yararları

Tatlılarda sıklıkla kullanılan ananasın, meyve olarak tüketilmesi de yaygınlaşmaya başladı. Peki ya Ananasın Yararları nelerdir? Kabızlığı önler Kabız insanların lifli

Belsoğukluğu

Alm. Tripper (m), Fr. Blennorrhagie (f), İng. Gonorrhoea. İdrar yollarının son kısımlarında, idrar yolu çevresi salgı bezlerinde, kadında rahim ağzı

Kivinin Yararları

Kivi tropikal bir meyvedir. Biraz tatlı biraz ekşi bir tada sahiptir. İçerdiği yüksek lif oranı sayesinde sağlık üzerinde fazla olumlu