Erkekler Dikkat! Sperm Kaliteniz Düşmesin

Günlük hayatta tüketilen yiyecekler sperm kalitenizi etkilemekte, bu durum da sonraki yaşamınızda çocuk sahibi olmanızı engelleyebilmektedir. Çocuk sahibi olma konusunda sadece kadınların vücutlarına dikkat etmeleri fikri artık tarihe karışıyor, yapılan araştırmalara göre erkeklerin de baba olmak istiyor ise yeme alışkanlıklarına dikkat etmesi gerekmektedir. Yeme alışkanlıklarınız ile sperm kaliteniz orantılı olarak değişmektedir.

Balık, kümes hayvanları, meyve ve az yağlı süt ürünleri tüketen erkekler sperm kalitesi bakımından daha şanslıdırlar. Sperm kalitesini arttıran maddeler; omega 3 yağ asitleri, çinko, D vitamini, E vitamini, C vitamini ve selenyum maddeleridir. Bu tür maddeleri içeren yiyecekleri mutlaka günlük yeme alışkanlıklarınıza eklemelisiniz.

Alkol, kafein, kırmızı et ve işlenmiş et ürünleri ise sperm kalitesini olumsuz etkilemektedir. Ayrıca aşırı tüketilen patates ve tam yağlı peynirler de sperm kaliteniz i düşürebilmektedir.

<

Gülmenin Faydaları

Gülmek sadece anlık mutlu olmanızı değil, bununla birlikte tüm gün vücudunuzun daha sağlıklı olmasını da sağlamaktadır. Gülerken farkında olmadan vücudunuza




Bir Arada Tehlike Saçan Gıdalar

Günlük hayatta bazen sıklıkla birlikte tükettiğimiz besinler, birbiri ile birlikte tüketildiğinde yararlarını öldürebilmektedir. Birinin içerisindeki maddeler, diğerinin içerisindeki maddeler ile




Zeytin Çekirdeğindeki Mucize

Türkiye’deki 10’un üzerinde üniversite ile ortaklaşa yürütülen çalışmalar yapan Balıkesir Edremit’te bulunan bir Ar-Ge şirketi zeytin çekirdeği embriyosu üzerinde çalışmalar

Beyler, laptopa dikkat!

Uzmanlar uyarıyor: "Spermleri öldürüyor, 15 dakikadan fazla kullanmayın." ABD’deki New York üniversitesi’nin yaptığı araştırmaya göre, 1 saatten fazla laptop kullanmak

Kefirin Faydaları

Kefirin bilinenlerinin yanında birçok da bilinmeyen faydaları vardır. Her gün kefir içenler faydalarını hemen görmeye başlamaktadır. Uzmanlara göre günde 2




Otofaji Nedir?

Otofaji kelimesi stresin arttığı, hızlı yaşamın hüküm sürdüğü günümüzde akıllarda yer etmeye başladı. Peki ya Otofaji Nedir? Otofaji stresten beslenir. Kişinin

İdrar Kaçırma Problemi

İdrar kaçırma toplumsal olarak saklanan bir problemdir. Fakat çeşitli psikolojik sorunlara neden olmakla birlikte sebebinde de birçok hastalık barınıyor olabilir.

Jinekomasti nedir?

 Erkek ve kadınların meme yapısı anatomik olarak birbirine çok benzemektedir.Ergenlik döneminde kadınlarda artan östrojen ve progesteron hormonları nedeniyle meme dokusu

Mandalinanın Faydaları

Mandalina hoş bir lezzet sunmaktan çok daha fazlasını yapar. Kanseri önleme ve kilo vermeyi gibi sağlık yararları vardır. Kanser Araştırmalar,