Erkekler Dikkat! Sperm Kaliteniz Düşmesin

Günlük hayatta tüketilen yiyecekler sperm kalitenizi etkilemekte, bu durum da sonraki yaşamınızda çocuk sahibi olmanızı engelleyebilmektedir. Çocuk sahibi olma konusunda sadece kadınların vücutlarına dikkat etmeleri fikri artık tarihe karışıyor, yapılan araştırmalara göre erkeklerin de baba olmak istiyor ise yeme alışkanlıklarına dikkat etmesi gerekmektedir. Yeme alışkanlıklarınız ile sperm kaliteniz orantılı olarak değişmektedir.

Balık, kümes hayvanları, meyve ve az yağlı süt ürünleri tüketen erkekler sperm kalitesi bakımından daha şanslıdırlar. Sperm kalitesini arttıran maddeler; omega 3 yağ asitleri, çinko, D vitamini, E vitamini, C vitamini ve selenyum maddeleridir. Bu tür maddeleri içeren yiyecekleri mutlaka günlük yeme alışkanlıklarınıza eklemelisiniz.

Alkol, kafein, kırmızı et ve işlenmiş et ürünleri ise sperm kalitesini olumsuz etkilemektedir. Ayrıca aşırı tüketilen patates ve tam yağlı peynirler de sperm kaliteniz i düşürebilmektedir.

<



Saç Dökülmesi Nedenleri

Saç dökülmesi özellikle mevsim geçişlerinde kadınların, erkeklerin hatta çocukların bile endişesi haline gelebiliyor. Çeşitli tedavileri mevcut; meditasyon, ilaçlar, çeşitli bitkisel




Kivinin Yararları

Kivi tropikal bir meyvedir. Biraz tatlı biraz ekşi bir tada sahiptir. İçerdiği yüksek lif oranı sayesinde sağlık üzerinde fazla olumlu




Egzama ‘ya Dikkat

Derinize ilk baktığınızda egzama olup olmadığını kesin olarak söylemek zor olabilir. Şüphelendiğiniz bir durum olduğunda bir dermatoloğa danışmayı unutmayınız. Doktor

Agorafobi Nedir?

İnsanlar birçok şeyden korkabilirler ve her bir korku türünün kendine özgü ismi ve tedavisi vardır. Peki Agorafobi Nedir? Nasıl tedavi edilir?

Horlamayı Küçümsemeyin

 Solunum yolunda daralmış bölgelerden geçen havanın, çevredeki yumuşak dokuları titreştirmesi sonucu ortaya çıkan sese horlama deniyor.Bazı kişilerde horlama trafik gürültüsüne