Göz Bölgenizi Yaşlanmaya Karşı Koruyun

Yorgunluk, stres, hava şartları kendini ilk başta göz ve göz çevresinde belli etmektedir. Bu bölgeyi yaşlanmaya karşı korumak da birkaç ufak önlem ile mümkündür. Birkaç Yöntem ile Göz Bölgenizi Yaşlanmaya Karşı Koruyun

Beslenme Şekliniz ile Göz Sağlığını Koruyun

Tüm organlar gibi göz de çeşitli vitaminlere, minerallere ihtiyaç duyar. Beslenmenizde göz sağlığınızı koruyacak yiyeceklere de yer vermekte yarar var. A, E, C, B2 vitaminleri, omega3 ve omega6 yağ asitleri, çinko, magnezyum, demir gibi mineraller göz sağlığında önemli rol oynamaktadır. Ay çekirdeği, fındık, badem, somon, süt ve süt ürünleri, biber, ıspanak başta olmak üzere tüm meyve ve sebzeler günlük alınması gereken miktarlarda alınmaya dikkat edilmelidir.

Özellikle Yaban Mersini, A, B, C vitaminleri, selenyum, magnezyum, fosfor, bakır, çinko gibi göz için yararlı içerikleri sayesinde göz yorgunluğuna, miyopluğa, gece körlüğüne, katarakta, şeker hastalığından kaynaklanan görme bozukluklarına karşı sizi korumaya yardımcı olmaktadır.

Göz Kuruluğuna Önlem

Göz kuruluğu, gözün daha çabuk ve daha çok yıpranmasına zemin hazırlamaktadır. B, C vitaminleri, potasyum ve magnezyum mineralleri de göz kuruluğunu engellemeye yardımcı olmaktadır. Ayrıca, omega 3 ve omega 6 yağ asitleri de göz yaşı kalitesinin artmasına destek sağlamaktadır. Böylece gözlerde tahriş engellenebilmektedir.

Rezene, papatya çayları ile yapılan pansumanlar göz kuruluğunu önlemede ve yok etmede en büyük yardımcınız olabilir.

Kırışıklık Karşıtı Yumurta Akı

Yumurta akı cilt sıkılaştırmada etkin bir maddedir. Göz çevresinde de kaz ayağı denilen kırışıklıkların giderilmesinde kullanılmaktadır. 1 yumurtanın akını beyaz köpük olana kadar çırpın. Sonrasında bunu göz çevresine elmacık kemiği boyunca sürün ve 10 dakika bekletin. Sonrasında ise ıslatılmış bir pamuk yardımı ile nazikçe temizleyin. Sonrasında bir nemlendirici ile mutlaka bölgeyi nemlendirin. Haftada iki kez uygulayabilirsiniz.

<

Diş Teli Temizliği

Ortodonti tedavisi gören kişiler için ağız hijyeni oldukça önemlidir. Diş teli kullanan kişilerin her gün dişlerini yeterince temizlemelidir. Yeterince temizlenmeyen




Diyet Yanlışları

Bazen diyet yapan kişiler kilo vermek bir yana kilo almaya başlayabiliyor. Peki ya bunun sebepleri neler? Hangi diyet yanlışları obeziteye

Cinsel İlişki Sonrası Kanama

Cinsel ilişki sonrasında kadınlarda vajinada çeşitli sebeplerden kanamalar gerçekleşebilmektedir. Eğer kanama olduysa vajinanıza birkaç gün vermeniz gerekebilir. Bu süre zarfında




Ödemden Kurtulma Yöntemleri

Bazen vücudunuzda bazı organlarınızın şiştiğini fark edersiniz. Yüzüğünüzü takamaz ve ya ayakkabınızı giymekte zorlanırsınız. Bu duruma vücudunuzun oluşturduğu ödem sebep




Depresyona Dikkat

Havaların soğuması ile kişiler kapalı alanlara daha çok yönelmektedir. Ancak bu durum kişilerde daha fazla depresyona yönelme eğilimi oluşturmaktadır. Bazı

Tere Faydaları

Tere Faydaları saymakla bitmiyor. Akciğer kanserinden korunmada rolü büyük olan terenin daha birçok faydası ortaya çıktı. Anadolu’da bitki araştırmaları yapan