Hipertansiyonu olan hastalara tatil önerileri

 

Kan basıncının yüksek olması da stres ve yorgunluğa neden olarak bir kısır döngüye neden olur. Bu nedenle kısa süreli de olsa tatil, hipertansiyon hastaları için büyük bir fırsattır. Bazı basit tedbirlerle dinlenme ve yenilenme amacıyla çıktığınız tatili sorunsuz ve büyük bir keyifle bitirebilirsiniz. Liv Hospital Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin AKPOLAT tatile çıkacak hipertansiyon hastalarına pratik önerilerde bulundu…

* Mutlaka tatile çıkın.
* İlaçlarınızı yanınıza almayı unutmayın.
* Tatiliniz uzun süreli ise yanınızda yetecek kadar ilaç bulundurun.
* Tansiyon ölçüm aletini yanınızda götürmenizde yarar var.
* Kendinizi kötü hissediyorsanız kan basıncınızı ölçmeden/ölçtürmeden ilaç almayın.
* İlaçların saatini aksatmayın.
* Sıcakta çok kalmayın.
* Bol su için.
* Tuzlu gıdalardan uzak durun.
* Tatilde yürüyüş, yüzme için zamanınız olacaktır.
* Günlük yaşantının gerginliği azalınca kan basıncı düşebilir, özellikle yaşlı hastaların doktorlarına danışarak ilaçlarını/ilaç dozlarını azaltması gerekebilir.
* Aşırı alkol almayın.
* Tatil sigarayı bırakmak için iyi bir fırsattır.
* Tatilde kilo veremeseniz bile en azından almayın.
* Tatilde tatil yapın, günlük işlerinizi kafanızdan atın.

<



Koksaljinin Manuelterapi

Özet: Bu yazının amacı holistik tedaviler diğer adıyla tamamlayıcı terapiler açısından bakıldığında, mandibulo- kranial hastalık tablosu ve koksaljinin kraniokaudal ve




Tüberküloz’a dikkat

Prof. Dr. Ünsal, birçok gelişmiş ülkede ortadan kalkmasına rağmen, tüberkülozun Türkiye’de hala bir halk sağlığı sorunu olduğunu söyledi.Tüberkülozun 15 günü

Karaciğer Yetmezliği

Karaciğer yetmezliği; karaciğerin büyük bölümlerinin onarılamayacak kadar hasar gördüğü ve karaciğerin artık işlev göremediğinde ortaya çıkan bir hastalıktır. Karaciğer yetmezliği,

Bu meyve hücreleri yeniliyor

İncirin, içerdiği yüksek oranlardaki protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayan bir besin olduğu bildirildi. Amerikan Diyetetik Derneği’nin Denizaşırı ülkeler




Mucizevi gıda!

O kadar çok faydası var ki, yanınızdan ayırmamalısınız… Kahvaltıların vazgeçilmezi balın birbirinden farklı yararları var. Bel ağrılarından, ishale, iyileşmeyen yaralardan,

Antidepresanların Yan Etkileri

Ülkemizde antidepresan kullanımı gün geçtikçe artmaktadır. Çoğu zaman kullananların sorunlarına çözüm olsa da antidepresanların yan etkileri olduğu unutulmamalıdır. Bu yan

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir