Hipertansiyonu olan hastalara tatil önerileri

 

Kan basıncının yüksek olması da stres ve yorgunluğa neden olarak bir kısır döngüye neden olur. Bu nedenle kısa süreli de olsa tatil, hipertansiyon hastaları için büyük bir fırsattır. Bazı basit tedbirlerle dinlenme ve yenilenme amacıyla çıktığınız tatili sorunsuz ve büyük bir keyifle bitirebilirsiniz. Liv Hospital Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin AKPOLAT tatile çıkacak hipertansiyon hastalarına pratik önerilerde bulundu…

* Mutlaka tatile çıkın.
* İlaçlarınızı yanınıza almayı unutmayın.
* Tatiliniz uzun süreli ise yanınızda yetecek kadar ilaç bulundurun.
* Tansiyon ölçüm aletini yanınızda götürmenizde yarar var.
* Kendinizi kötü hissediyorsanız kan basıncınızı ölçmeden/ölçtürmeden ilaç almayın.
* İlaçların saatini aksatmayın.
* Sıcakta çok kalmayın.
* Bol su için.
* Tuzlu gıdalardan uzak durun.
* Tatilde yürüyüş, yüzme için zamanınız olacaktır.
* Günlük yaşantının gerginliği azalınca kan basıncı düşebilir, özellikle yaşlı hastaların doktorlarına danışarak ilaçlarını/ilaç dozlarını azaltması gerekebilir.
* Aşırı alkol almayın.
* Tatil sigarayı bırakmak için iyi bir fırsattır.
* Tatilde kilo veremeseniz bile en azından almayın.
* Tatilde tatil yapın, günlük işlerinizi kafanızdan atın.

<

Sporu keşfet

Araştırmacılar şimdi çalışmalarını yaşam tarzına bağlı etken taşıyan hastalıklar (kanser gibi) üzerine yoğunlaştırmışlardır ve düzenli spor yapan kişilerin daha düşük







Kansere karşı soya

Alman “Die Welt” gazetesinin internet sayfasında yer alan habere göre, Amerikalı bilim adamları, sirke sineği üzerinde yaptıkları araştırmada bu sinek

Tüberküloz’a dikkat

Prof. Dr. Ünsal, birçok gelişmiş ülkede ortadan kalkmasına rağmen, tüberkülozun Türkiye’de hala bir halk sağlığı sorunu olduğunu söyledi.Tüberkülozun 15 günü

Migrene karşı botoks

Yüzdeki kırışıklıkları gidermek için uygulanan botoksun (botulinum toksini) bazı migren türlerine iyi gelebileceği bildirildi. Bilim adamları, migreni olan kişilerin ağrılarının

Halsizlik yapan eksiklik

Yorgunluk, huzursuzluk, gerginlik var mı? Magnezyum eksikliği psikolojik durumu da etkileyen organik sorunlara yol açar. Magnezyum eksikliğinde, bedensel yorgunluk, halsizlik,




Patateste büyük tehlike

Bu mevsimde sıklıkla çimlenen patatesteki “solanin” adlı toksin madde gıda zehirlenmelerine yolaçabilir Erciyes üniversitesi (ERü) Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve

Bipolar Bozukluk

Bipolar Bozukluk küçümsenmemesi gereken bir psikolojik hastalıktır. Genetik faktörlerin yanında çevresel etkiler de hastalığın oluşmasında rol oynamaktadır. Hasta kişinin kendisi

Hayat kurtaran lens

Kanadalı bilim adamlarının geliştirdiği lens, hastayı gözyaşındaki glikoz seviyesini ölçüp ve renk değiştirerek uyarıyor Diyabet hastalarının büyük bir bölümü, gün

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir