Selenyum İçeren Besinler

Selenyum, vücuttaki oksidatif hasarı önlemek için E vitamini ile birlikte çalışan bir mineraldir. Ayrıca iyotun metabolizmayı düzenlemesine yardımcı olur. Vücuttaki C vitamini geri dönüşümünü sağlar ve genel hücresel korumayı geliştirir. Selenyum güçlü bir antioksidan olarak çalışır ve vücudunuzun gluatyon oluşturmasına ve böylece korunmasını sağlar. Bu nedenle Selenyum İçeren Besinler tüketmek, deoksifikasyonunu destekleyebilir ve karaciğer, tiroid gibi organlara yardımcı olabilir.

Selenyum eksikliği belirtileri:

  • Ağrı ve kas güçsüzlüğü
  • Tiroid işlev bozukluğu
  • Zayıflamış bağışıklık sistemi
  • Erkeklerde ve kadınlarda kısırlık
  • Depresyon
  • Kalp hastalığı
  • Kanser riskinin artması

En çok selenyum içeren besinler:

  • Fındık
  • Sarı yüzgeçli ton balığı
  • Konserve sardalya
  • Sığır eti
  • Hindi, kemiksiz
  • Sığır karaciğeri
  • Tavuk
  • Yumurta
  • Ispanak
  • Somon
  • Dut
  • Kivi
  • Mango

 

<

Egzama ‘ya Dikkat

Derinize ilk baktığınızda egzama olup olmadığını kesin olarak söylemek zor olabilir. Şüphelendiğiniz bir durum olduğunda bir dermatoloğa danışmayı unutmayınız. Doktor

Sindirimi Kolay Yiyecekler

Soğuk kış günlerinin de gelmesiyle hareketler iyice kısıtlanmaktadır. Yaz kadar hareket etmeyen vücut, sindirim konusunda da yazdan daha aşağıda kalmaktadır.




Mandalinanın Faydaları

Mandalina hoş bir lezzet sunmaktan çok daha fazlasını yapar. Kanseri önleme ve kilo vermeyi gibi sağlık yararları vardır. Kanser Araştırmalar,

Gastrit Tedavisi

Gastrit tedavisi, özel nedenlere bağlıdır. Nonsteroidal antienflamatuar ilaçlar veya alkolden kaynaklanan akut gastrit, bu maddelerin kullanımını durdurarak kurtulunabilir. Gastrit tedavisinde







Saç Dökülmesi Nedenleri

Saç dökülmesi özellikle mevsim geçişlerinde kadınların, erkeklerin hatta çocukların bile endişesi haline gelebiliyor. Çeşitli tedavileri mevcut; meditasyon, ilaçlar, çeşitli bitkisel

Demir İçeren Yiyecekler

Demir eksikliği, en yaygın anemi şekli,vücutta az miktarda demir bulunmasının neden olduğu kırmızı kan hücrelerinin sayısındaki azalmadır. Yeterli miktarda demir