Sigara İçiyorsanız Bunları Tüketin

Sigara içmek zararlı fakat birçok insan da sigara içmekten vazgeçmek istemiyor. Yapılan araştırmalar tüketilen yiyecek, içecekler ile sigaranın zararlı etkisinin azaltılabildiğini göstermektedir. Sigaranın zararlı etkisini azaltan yiyecekler nelerdir? Sigara İçiyorsanız Bunları Tüketin.

650 kişi ile çalışılarak 10 yıl boyunca sürdürülen çalışma neticesinde elma ve domatesin sigaranın zararlı etkilerini azalttığı sonucuna ulaşıldı.

Taze Elma ve Domates

Günlük 3 adet elma ve ya 2 adet domates akciğerin zarardan korunmasını sağlamaktadır. Akciğerin yaşlanmasını yavaşlatmaktadır. Aynı zamanda sigaranın neden olduğu hasarı da onarabilmektedir. Fakat yediğiniz elma ve domateslerin taze olmasına özen göstermelisiniz. Taze olmayanları yediğinizde aynı etkiyi göremeyebilirsiniz. Uzmanlar özellikle konservelerden uzak durulması gerektiğini söylemektedir.

Sigaranın neden olduğu nefes alma problemine neden olan Koah hastalığını tamamen önlemek sadece elma yemekle düzelmeyeceği aşikardır. Fakat ileri düzeydeki hastalar dışında günde 3 elma, özellikle yeşil elma, ve ya 2 domates tüketen ve sigara içen kişilerin bu hastalıklar ile daha iyi savaş verdiği belirtilmiştir.

 

 

<

Diyet kelimesini unutun!

Diyet kelimesi sınırlama ve yoksunluk duygusunu beraberinde getirir. Oysa beslenme modelinde değişiklik yapmak yeni alışkanlıklara uyum sağlamaya çalışmak daha doyurucu,







Mantarlarla ilgili bilinmeyenler

Refik Saydam Hıfzıssıhha Merkezi Başkanı (RSHM) Doç. Dr. Mustafa Ertek, zehirli mantarları zehirsizlerden ancak uzmanların ayırabildiğini belirterek, halk arasındaki, ”yoğurtla yenen

Yaşamsal öneriler!

Günlük yaşamınızda ufak değişiklikler yaparak kanser oluşma riskini azaltabilirsiniz. çevresel risk faktörlerine karşı alabileceğiniz önlemler bu haberde…Sağlık önerileri• Yılda bir