Soğuk Algınlığına Karşı Doğal Savaş

Havaların soğumasıyla soğuk algınlığına yakalanmış insanların sayısı da artmaya başladı. Soğuk algınlığı ile savaşırken tüketmemiz gereken doğal yiyecekler içecekler ile ilaç kullanmadan kazanabilmek mümkündür. Peki ya bu doğal besinler nelerdir? Soğuk Algınlığına Karşı Doğal Savaş verirken kullanılacak besinler:

Sarımsak

Sarımsak doğal antibiyotik olarak bilinmektedir. Yapılan araştırmalarda sarımsağın antiviral etkisinin yanında bir de soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı da bronşitler ile savaştığı bulunmuştur. Akşam yemeklerinde bolca kullanılması önerilmektedir. Çorba, ana yemekler de sarımsak ekleyebilirsiniz.

Yeşil Çay

Yeşil çay ülkemizde çok fazla tercih edilmese de bir çok hastalığın koruyucusu ve çözümü olabilmektedir. Bunlardan biri de soğuk algınlığı, griptir. İçerisinde bulunan theaflavin sayesinde antiviral bir etki göstermekte, grip virüslerine karşı koymaktadır. İçerisine eklenmiş C vitamin kaynağı limon ile tüketilen yeşil çay gribe karşı ilaç olmaktadır.

Limon

Limon C vitamini bakımından en zengin besinlerdendir. C vitamini günlük olarak alınması gereken bir vitamindir. Bu sebepten günlük C vitamini ihtiyacını limondan ve ya turunçlardan sağlayabilirsiniz. Ayrıca bu soğuk havalarda tıkanan sinüsleri ve ya burnunuzu açmak için de limon oldukça faydalıdır. Bir bardak sıcak suya limon sıkarak içtiğinizde sinüslerinizin temizlenmesini sağlayabilirsiniz.

Zencefil

Taze zencefil de her ne kadar fazlasıyla acı olsa da bir o kadar da yararlı bir yiyecektir. Eğer tazesini yiyemiyorsanız, 2 tane taze zencefili dilimleyerek suyla kaynatın. 45 dakika kaynattıktan sonra günde 3 fincan içmeye çalışın. Böylece gripten ve soğuk algınlığından korunmanız mümkündür.

<

İyimser olmak için!

Çok az sayıda insanın şanslı şekilde iyimser olarak doğmasına karşın, iyimserlik, kötümser yapıda olanlar için bile, biraz gayret göstererek öğrenilebiliyor.







Soğuk hava kalbi yoruyor

Havaların soğumasıyla birlikte kış aylarına özgü hastalıklar da kendini hissettirmeye başladı. Özellikle bu dönemde grip, soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklara karşı

Kalp mi, boyun mu?

Bu nedenle koroner arter hastalığı bulunanların boyun damarlarında oluşacak problemlere yönelik taranması büyük önem taşıyor. Damar sertliği, sistemik yayılımı olan bir

Alzheimer masaya yatırılıyor

çağımızın önemli sağlık sorunlarından olan Alzheimer Hastalığı, özellikle büyükşehirlerde yaşlılar için çekilmez oluyor. İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB) öncülüğünde, yaşlılık döneminde




Şeker hastaları ne yemeli?

Teknolojinin hızlı bir şekilde gelişmesiyle yeme alışkanlıklarımızda ortaya çıkan değişim, diyabet hastalığını tetikliyor. Uzmanlar, “Diyabetli bir kişinin doğru beslenebilmesi için

Göz Bakımında Yapılan Hatalar

Uyandığınız andan itibaren geceleri ışıkları kapattığınızda onlara güvenirsiniz. Ama gözlerine gerçekte hak ettikleri bakımı yapıyor, özeni gösteriyor musunuz? İşte Göz Bakımında