Uyku Getiren İçecekler

Uyku günümüzde çoğu insanın problemi ve çözüm için birçok yol deneniyor. Çeşitli yiyecekler ve içecekler üzerinde de bununla ilgili araştırmalar sürmekte. İşte Uyku Getiren İçecekler

Ballı Süt

Hem bağışıklık sistemini güçlendirmede hem de kaliteli bir uyku çekmede görev alabilmektedir. Kaliteli uyku için tercih edilebilecek en önemli içecektir.

Muzlu ve ya Vanilyalı Süt

Balı çok sevmiyorsanız eğer sütü bir de bu haliyle deneyebilirsiniz. Muzlu sütün içeriğindeki magnezyum ile kasların gevşemesini sağlamaktadır. Ayrıca salgılanmasını sağladığı birkaç hormon ile de vücudun rahatlamasına ve kaliteli bir uyku geçirmesine zemin hazırlamaktadır.

Vanilyalı süt ise içeriğindeki kalsiyum ve triptofan ile rahatlatıcı bir etki sağlamaktadır. Ayrıca ertesi güne daha enerjili uyanmanıza yardımcı olmaktadır.

Kirazlı Yoğurt

Uzmanlara göre uyumadan önce yoğurt tüketmek şart. Doğal sankinleştirici olan yoğurdun içerisindeki triptofan ve birçok enzim, kiraz ile bir araya geldiğinde vücudun gevşemesini ve rahatlayarak güzel bir uyku çekmesini sağlamaktadır.

Kiraz ve ya Vişne Suyu

Kiraz ve ya vişne suyu da kaliteli uyku sağlayan içeceklerdendir. Taze sıkılmış bu meyve suları içerisindeki melotonin ile uyku döngüsünün düzene girmesine yardımcı olmaktadır.

<






Bilmediğiniz otları tüketmeyin!

Vatandaşların baharın başlangıcıyla birlikte gördükleri her bitkiyi yememesi, bilmedikleri yabancı otları tüketmemesi uyarısında bulunuldu.  Van Yüzüncü Yıl üniversitesi çevre Sorunları

Bizi bu havalar yoruyor

Havalar ısındı, herkesi bahar rehaveti sardı. Kimileri yataktan kalkmakta zorlanıyor, kimileri ise gündelik işlerde veya çalışma ortamında isteksizlik yaşıyor. Bu

Tuz kalbi vuruyor

Aşırı tuz tüketiminin sağlık açısından birçok zararı olduğunu söyleyen uzmanlar, erkeklerin daha fazla tuz tükettiğini belirtiyorlar. Türk Hipertansiyon ve Böbrek




Maden suyu mu, soda mı?

Halk arasında soda ve maden suyu eş anlamlı kullanılmasına rağmen ikisi birbirinden farklıdır. Maden suyu, yeraltı sularından elde edilmiş, çözünmüş

Uzmanlar uyarıyor!

ERCİYES Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof.Dr. Abdurrahman Oğuzhan, aşırı sıcak havanın kalp krizini tetikleyebileceğini söyledi.Prof.Dr. Oğuzhan, kalp