Yağlı, unlu, tuzlu tüketimine dikkat edin

Mevsim geçişlerinde beslenme alışkanlıklarında değişiklikler olabilir, bir uzmandan yardım alın…

Mevsimler arası geçişlerde beslenme alışkanlığında değişiklikler olabileceğini belirten uzmanlar, yazdan sonbahara geçişin yaşandığı bu günlerde yağlı, unlu, tuzlu ve tatlı tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini bildirdi. Değişen mevsimle beraber tüketim alışkanlıklarının da farklılaşabileceğine dikkati çeken uzmanlar, “Bu dönemde iştah kapanması, halsizlik, isteksizlik sıkça görülür. Bunun için mutlaka bir doktordan yardım alınmalıdır” dedi.

Yazın zayıflamanın etkisiyle vücudun diğer dönemlere göre hassaslaştığını belirten uzmanlar, “öncelikle yemek alışkanlığı değiştirilmelidir. Yemeklerde yağ oranı azaltılmalı, şekerli ürünlerin tüketimine dikkat edilmelidir. Sonbaharda vücutta direnç kaybı yaşanabilir. Sabahları mutlaka kahvaltı yapılmalı, mümkün olduğunca öğün atlanmamalı. Yemeklerde kolesterol oranı düşük besinler tercih edilmeli. Tansiyon, şeker, kalp ve obezite hastaları doktor kontrolünde ihtiyaçlarını karşılamalıdır” dedi.

<



Tere Faydaları

Tere Faydaları saymakla bitmiyor. Akciğer kanserinden korunmada rolü büyük olan terenin daha birçok faydası ortaya çıktı. Anadolu’da bitki araştırmaları yapan

Çok pişmiş ete dikkat!

ABD’nin Minnesota Üniversitesinden Kristin Anderson ve ekibinin yaptığı araştırma, eti ızgarada ya da tavada pişirirken ısının azaltılması gerektiğini, yanan etin pankreas kanseri




Yara izleri

Dış görünümün çok önemli olduğu günümüzde, artık hem kadınlar hem de erkekler hiç çekinmeden estetik ameliyat olabiliyor. Biz de estetik

Eyvah şekerim çıktı!

Günümüzün en yaygın hastalıklarından biri olan ve gelecekte de peşimizi bırakmayacağı tahmin edilen şeker hastalığına “dur” demenin yolu dengeli beslenmeden




Kronik yorgunluk sendromu

Yakın zamanda tanımlanan ve henüz nedenleri hakkında fikir birliğine ulaşılamamış kronik yorgunluk sendromu son dönemlerde sıkça anılıyor. Psikiyatri Uzmanı Dr.

Maydonoz mücizesi

Ege Üniversitesi Ziraat Fakültesi Bahçe Bitkileri Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Dursun Eşiyok, maydanozun bir vitamin kaynağı olduğunu belirterek, “Maydanozun

Şimdi onun zamanı

Günde 3-4 tane tüketilmeli. Vitaminleriyle enerji deposu, enfeksiyonlara karşı koruyor. İçinde yok yok! Mevsimi olması nedeniyle uzmanlar tarafından günde 3-4

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir